Sakit Kepala dan Kelelahan pada Mata

sakit kepala saat bekerja dan kelelehan mata

Sakit Kepala

Sakit kepala yang bisa diderita oleh siapa saja baik muda maupun tua. Sakit kepala disebabkan oleh ketegangan syaraf dan peredaran darah yang kurang lancar yang menuju kepala.

Penyebab Sakit kepala Sakit kepala dapat diakibatkan juga oleh permasalahan rumah tangga dan kantor yang membuat kepala pusing. Sehingga terjadi ketegangan pada otot kepala dan leher, akibatnya Mata Terasa Berat dan Kepala Pusing

Mengatasi sakit kepala dengan cara Tidur yang cukup yaitu 8 jam semalam dengan kwalitas tidur yang baik, Tidak menunda waktu makan, Perbanyak minum air putih dan Kelola emosi dengan baik

Mata Lelah

Penyebab mata lelah adalah terlalu lama mata melihat atau menatap suatu sehingga mata akan mudah lelah. Ini pada umumnya dialami oleh para pekerja yang harus menatap komputer atau laptop dalam waktu yang lama, para sopir yang mengendarai mobil berjam jam dan juga pembaca buku berjam jam.

Jika Kelelahan mata yang di biarkan terlalu lama maka akan mempengaruhui penglihatan mata anda.

Mengatasi Mata Lelah Dengan cara beri jarak antara komputer dan mata anda 60 - 65 cm bila anda menggunakan komputer, Gunakan kacamata atau lensa yang anti radiasi, Istirahatkan mata anda dengan memandang jarak jauh selama 15 -20 menit, Memandang yang hijau- hijau atau pemandangan alam.

Meredakan sakit kepala dan mata lelah dengan pijat refleksi

Terapi Pijat refleksi dapat Meredakan Sakit Kepala dan kelelahan mata dengan memijat titik refleksi pada telapak kaki dan telapak tangan. Memijat tittik refleks pada area tersebut, akan mendapat manfaat setelah di pijat.

Sakit kepala bisa disebabkan oleh terganggu nya beberapa organ tubuh, misalnya lambung, ginjal atau hati. Maka cara memijitnya yaitu dengan memijit titik saraf yang terganggu tersebut dan titik refleksi bagian sekitar kepala.

Titik Refleksi Sakit kepala dan kelelahan mata

Bagi anda yang mempunyai keluhan sakit kepala dan mata lelah. Inilah Titik Refleksi Sakit kepala dan kelelahan mata

Digframa
Leher
Pundak
Thyroid
Semua jari
Otak,Sinus,Rongga kepala
Pangkreas
Adrenal
Sciatik
Ginja

Titik refleksi untuk sakit kepala dan mata

Cara Pijat Sakit Kepala dan Mata Lelah dengan Pijat Refleksi

Ini adalah cara menghilangkan sakit kepala dan mata lelah yang anda dapat dilakukan dirumah dengan tahap sebagi berikut :

Pertama: Posisikan anda duduk di kursi, angkat kaki kanan anda diatas kaki kiri.

Kedua : pegang dengan tangan kiri sementara tangan kanan menekan dan memutar telapak kaki anda ke kiri dan ke kanan ini dilakukan agar supaya menjadi rileks dan terasa nyaman sebelum tahap pijat telapak kaki.

Perhatikan pada gambar di bawah . Anda dapat menemukan bagian tubuh yang mana yang membutuhkan perawatan penyembuhan sakit kepala dan kelelahan mata. Pijatlah titik refleksi yang menuju area kepala.
Pijat kepala dan kelelahan mata. Foto By Alodokter

Ketiga : Pijatlah diantara ibu jari dengan jari disebelah nya, Ini merupakan titik refleks yang dapat menyembuhkan sakit kepala. dengan menekan beberapa detik lalu lepas dan tekan dengan gerakan naik turun akan melancar kan peredaran darah yang menuju kepala. Ulangi gerakan itu sampai anda merakan relaks.

Keempat: Pijat seluruh jari kaki anda .Tekan dengan gerakan menggulung pada pangkal jari kaki pada titik refleks mata seperti terlihat dalam gambar.

Titik pijat kelelahan mata Foto by Chinesefootreflexiology

Kelima: Bila ada yang terasa sakit, tekan sedikit lebih keras dengan gerakan turun naik, lakukan lah supaya anda dapat merasakan kenyamanan pada kepala dan mata setelah dipijat telapak kaki anda.